笑顔

最近誰かにした”小さなこと”を教えて下さい(カウンセラーに質問 #40)

 

日々習慣づけていることなのですが、

その日一日に関わらせていただいた方の、
笑顔をイメージすることを寝る前にしています。

朝から順に関わった方の笑顔を
一瞬だけでも思い浮かべます。

 

たとえ、「嫌だな」とか「腹が立った」という人がいたとしても、
覚えている人全てを、イメージの対象にしています。

そうすると、想像は感情に勝るのでしょうか、
とっても気持ちが落ち着きます。

 

ご縁をいただいた方が、笑顔になられるようにと思って始めたのですが、
”自分のためにしてる小さなこと” なのかも知れません。

 

※くれたけ心理相談室の5月のカウンセラークエスチョン その2
「最近誰かにした”小さなこと”を教えて下さい」(#40)

今日もありがとうございました。

竹内 嘉浩心理カウンセラー
There is no time like the present.
毎日のブログはこちらで書いてます 

カウンセリングの予約はこちら