元来夜型人間ですが、朝は予定がなくても、
出来るだけ決まった時間に起きるようにしています。

一日の充実度が違いますよね。

起きがけの、
ぼーっとした時間は、とても大切だと思います。

ぼーっとしてる内は、潜在意識に入りやすいので、
意識がはっきりするまでは、TV等の雑音は入れずに、
一日を楽しく過ごせるイメージをします。

お参りやお祈りをするのも、起きがけが良いと思います。

鳥のさえずり等、
自然の音が聴こえる環境があれば最高でしょう。

ハードな日を過ごすとわかっている時は、
アップテンポの好きな音楽をかけると、一日リズムが良かったりします。

朝日

おはようございます\(^o^)/

 

 

今日もありがとうございました。

竹内 嘉浩心理カウンセラー
There is no time like the present.
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