外食の多くなるシーズン
そして、
自分の欲する物以外の食事を、
取る事も多い時期ですね。
胃にたまってる感がある時は、
一食抜いて、空腹を感じるのも良いでしょう。
一日三食というのも、
勝手に出来上がった形式ですからね
形に捉われるより、
体に問いかけてみた方が、体調も良好を保てると思います。

今日もありがとうございました。

竹内 嘉浩心理カウンセラー
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