この時季になると、気候の変化等で、
体がだるくなったり、メンタル面でも変化が表れたりします。
出来るだけ、睡眠をたっぷり取って、
水分や栄養素も、しっかり補強して下さい。
特に、女性の場合、
この時期、食べ物を控える方が多いのですが、
甘いものも、極力我慢しないでくださいね。
(出来たら、運動もね♪)
今の倦怠感も、心の落ち込みも、
梅雨時期の、一時的な事かもしれません。
なるべく心や体の欲する事を、
させてあげて下さい(^^)
「あるがままに生きる」-31
というワケで、サーティーワン食べて、
今日も元気っす♪
※追記です
「お腹が空かない時は、どうすればいいのでしょう?」
という質問をいただきました。
食べなくちゃと思い、無理して食べるより、
逆にお腹が空くまで、食べないでいると、食欲が増してくる場合もあります。
これも同じく、
欲するままにという事です。
私のクライアントさんや、周囲のデータに基づいた中での、
多かった例として、参考にしていただければ幸いです。

今日もありがとうございました。

竹内 嘉浩心理カウンセラー
There is no time like the present.
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