悩みの相談を受ける時、良く聞く質問があります。
「充分に睡眠をとってますか?」
睡眠不足は、思考を低下させます。
そして、夜は良い気持ちも、悪しき気持ちも、
その時に感じている心を増長させます。
恋する気持ちは、ますます高ぶり、
悩み事を考えれば、更に落ち込み易くなります。
夜の睡眠は、美肌の生成も促しますし、
無意識との繋がりを深くして、直観力も増していきます。
仕方が無い事もありますが、
我々は自然の流れに、ある意味逆らって生きてます。
深夜に起きているのも、そのひとつです。
嫌な思いが夜になって残っていれば、
解決して喜んでいる自分をイメージしたり、
呼吸を整えたり瞑想するのも良いでしょう。
そして、さっさと寝る事。
心に違和感がある時は、
自然(宇宙)の流れに身を任せる。
それは、解決を促す強力な近道だと思います。
自然から生まれた我々は、
全て自然からエネルギーをいただいている。
当たり前な事ですが、ついつい忘れてしまう事ですね(^^)

今日もありがとうございました。

竹内 嘉浩心理カウンセラー
There is no time like the present.
毎日のブログはこちらで書いてます 

カウンセリングの予約はこちら